血压低于140,90安全了?医生辟谣:年轻人必须低

 新闻资讯     |      2020-07-08 13:24

2017年美国高血压指南把原来的140/90这个高血压标准修改为130/80,也就是当血压高于130/80的时候,就要考虑高血压。

一时间很多不是高血压的人都被认定为高血压;同时我国和欧洲人都很期待自己的高血压标准有没有变化。

连续几年,我们的高血压标准和欧洲的高血压标准仍是140/90;那么是不是血压只要不高于140/90就安全了?

研究发现,我国中青年人群中,随着血压水平的升高,心血管病、脑卒中及全因死亡的风险增加。若服用降压药物治疗,这种相关性将不再显著。

对于18-40岁人群,血压130-139/80-89者相对于血压<120/80,心血管病风险增加82%、脑卒中风险增加79%,全因死亡的风险增加了72%。

之前北京安贞医院也做过一项研究,对于35-59岁人群,与血压<120/80者相比,血压130-139/80-89者的心血管疾病风险增加78%,心血管病死亡风险增加1.5倍。

最新有一项研究也发现,如果血压≥140/90,发生心血管病风险增加2.54倍;脑中风风险增加2.21倍;死亡风险增加1.36倍。

总体来说,如果这些高血压人,能正规的控制血压,血压如果控制在正常水平,也就是低于130/80,那么发生心血管病、脑卒中及全因死亡的风险均未增加。

我国家建议当血压高于140/90,但没有超过160/100,且没有糖尿病及心脑肾疾病,可以先健康生活方式,观察3个月,如果能通过低盐饮食,坚持运动,控制体重,避免熬夜、戒烟戒酒后,血压降低到140/90以下,那么继续坚持健康生活;如何3个月后血压还是高于140/90那么开始服用降压药。

美国指南建议,血压超过130/80,如果动脉粥样硬化事件风险≥10%,或已有糖尿病或慢性肾病,建议使用降压药物。如果风险评分10%,仅建议生活方式治疗。

我国指南建议,如果血压超过140/90,同时合并糖尿病以及心脑肾疾病,那么就必须马上启动降压药治疗。

对于中青年高血压人,如果可以,尽可能把血压降到130/80以下,而不是只满足140/90以下这个标准。

对于血压没有超过140/90,但是已经超过130/80的人,不要暗自窃喜,觉得自己不是高血压,可以继续放任自己。这个血压虽然不是高血压,但心脑血管疾病风险明显增加,即使不吃降压药,也必须严格的健康生活控制血压。

近期研究还有研究表明,高血压发病越早,心血管病和全因死亡风险越高。不到45岁就确诊高血压的年轻人中,心血管病和全因死亡风险分别增加1.26倍和1.59倍。

总之,中青年人,一定要监测血压,如果发现血压高于130/80,必须引起重视,必须坚持健康的生活方式,尽力把血压降到130/80以下,这样才能有效预防心脑血管疾病!